拉萨林芝羊湖卡若拉冰川纯玩7日游，西藏七日游由四川旅游网提供，到拉萨全程无忧，无论是飞机还是火车到站后，我们全程安排，包含接送等服务，到拉萨后参加西藏本地旅游找拉萨本地旅游网。
拉萨林芝羊湖卡若拉冰川纯玩7日游，西藏七日游推荐理由：
全程 0 购物 0 自费
餐饮：全程 6 早 7 正.30 元餐标，酒店含早，所有餐不吃不退费，正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水
住宿：舒适型住宿 4 晚拉萨舒适性酒店+2 晚景区特色民俗
游览：览具有特色的景点，布达拉宫、羊湖、巴松措、卡定沟、卡若拉冰川、雅鲁藏布大峡谷
赠送：鲁朗石锅鸡、便携式氧气、哈达
拉萨林芝羊湖卡若拉冰川纯玩7日游，西藏七日游简易行程：
拉萨林芝羊湖卡若拉冰川纯玩7日游，西藏七日游详细行程：
第一天：抵达拉萨（目的地拉萨） 住：拉萨 不含餐
抵达日光城拉萨入住酒店。当晚在酒店高原适应性休息。
温馨提示： 拉萨海拔 3650 米，含氧量只有内地的 70%会出现不同程度的高原反应。保持平常心，多饮水、多吃水果不要做剧烈运动，不要沐浴，勿暴饮暴食，一定多休息。
特别备注： 此日无景点安排
第二天：拉萨→拉林高速→米林→雅鲁藏布大峡谷→南迦巴瓦峰 住:大峡谷索松村 含：早.中.晚餐
早餐后从拉萨乘车出发，伴着晨间的露水和薄雾沿着中国更美景观大道公路拉林高速前往林芝。穿过米拉山隧道（拉萨与林芝的分界线）之后沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。
下午到达米林，游览世界第一大峡谷”之称的【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷是世界上更大、更深的峡谷 。北起米林县大渡卡村（海拔 2880 米），南到墨脱县巴昔卡村（海
拔 115 米），雅鲁藏布⼤峡⾕的北岸上，游客较少驻⾜的村落，观看南迦巴⽡峰⽇落的更佳位置。天⽓好的时候，出门便可看到星空。村庄直⾯南迦巴⽡峰，可谓“醉卧天河，
梦醒南峰”由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。晚餐后入住大峡谷景区索松村特色民宿。
【温馨提示】
行程时间约 7 小时左右，拉林高速全程限速，时间可能根据实际情况有所调整；路途较长，途中餐饮条件较差，请随身备好晕车药品及零食等，方便补充能量。林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
第三天：索松村→茶马驿站→色季拉山口→南迦巴瓦峰→卡定沟 住：结巴村 含：早.中.晚餐
早餐后乘车漫步于乡土藏民风情的索松村在这里可以欣赏到美丽的峡谷景色，雄伟的雪山风光。之后抵达【茶马驿站】藏茶体验馆午间休憩，品尝特色高原茶，了解采摘至千百年
老茶树的娘惹贡砖、大吉岭红茶、林雾绿茶。
午餐后乘车出发前往【色季拉山口】在这里可观日出.云海. 远眺鲁朗林海和南迦巴瓦峰,是西藏本教圣地，也是西藏四大神山之一，后乘车前往【卡定沟风景区】此处山势险要高耸
入云，是典型的峽谷地貌，奇峰异石、古树参天，落差近 200渐臻佳境，享乐之至米的瀑布飞流直下、雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文如 “六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，晚上到巴松措结巴村入住
【温馨提示】
今日亮点： 1、色季拉山观日出.云海.远眺南迦巴瓦峰
2、远观高原雪域瑞士-鲁朗林海
3、卡定沟天佛瀑布
第四天：结巴村→巴松措→拉萨 住：拉萨 含：早.中餐
早餐后游览【巴松措 5A 风景区】藏语中是"绿色的水"的意思，海拔 3700 多米，是红教的一处著名神湖和圣地，巴松措长约 18 公里,湖面面积 28 平方公里，更深处达 120 米，
湖内有座小岛叫“湖心岛”岛上有一座古庙“错松庙”建于唐代末年，距今也有 1500 年的历史了，近湖的树林倒影浮动在水面，宛如人间仙境。随后乘车返回拉萨。
【温馨提示】
今日乘车时间约 5.5 小时，全天自然风光之旅，相机充好电；车程时间比较长，可自备适当干粮（巧克力、牦牛肉干、小面包等）
第五天：拉萨→羊湖→卡若拉冰川→拉萨 住：拉萨 含：早.中餐
早餐后前往【羊卓雍措湖】一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.在藏语中意思为“天鹅池”是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海
拔 4441 米，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70倍，湖水深 20-40 米更深处 60 米，是喜马拉雅山脉北面更大的内陆湖，羊湖岔口较多像珊瑚一样，因此它在藏语中又
被称作为“珊瑚湖”从羊卓雍错出来后，* 4330 米的斯米拉山口就来到了【卡若拉冰川】的冰舌下。这里是西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约 71 公里，
是西藏三大大陆型冰川之一，卡若拉冰川干湿季分明，夏季雨水充沛集中，温暖湿润，冬季干冷，日照充足，太阳辐射强烈。同时也是电影《红河谷》《江孜之战》《云水谣》的
拍摄外景地，游览之后返回拉萨休息。
【温馨提示】
拉萨-羊卓雍措 110KM；行车时间约 3 小时 柏油盘山公路该日程日照强烈、注意防晒、羊湖需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱
第六天：拉萨→布达拉宫→大昭寺广场→八角街 住：拉萨 含：早.中餐
早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和
白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全
景和西藏和平解放纪念碑。
午餐后参观【大昭寺广场】广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时这里也是拍摄大昭寺的好角度（注：如需要进入大昭寺参观，请提前 1 天在大昭
寺微信小程序里预约参观门票，费用自理）随后自行前往【八角街】绕着八角街转经，可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后返回酒店
【布宫参观的规定及注意事项】
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，请客人们 听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：（每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观，每个团体跟随不同导游进入或无导游跟随）
2、布达拉宫进去的 时间都是统一由布宫管理处电脑随机安排，实际游览线路顺序可能会与参考行程有出入。
3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若名字和本人不一致将无法进入参观
第七天：拉萨→散团 住：自理 含：早餐
今日将在圣地拉萨做更后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。
【温馨提示】
请各位游客在离团当天 12：00 以前到酒店前台退房，如因此产生的其他费用自理（如延迟退房所产生的费用）
拉萨林芝羊湖卡若拉冰川纯玩7日游，西藏七日游费用包含
1、交通：不含各地往返拉萨交通
2、酒店：拉萨段入住舒适性酒店 4 晚+大峡谷索松村特色民宿 1 晚+巴松措景区结巴村特色民俗 1 晚
【西藏酒店条件有限，请不要给与太高期望值，如挑剔可自行加钱升级住宿】
3、用餐：早餐为酒店含早，6 早 7 正，正餐 30 元/人/餐（根据人数安排菜品）以川菜为主，如有忌口者可自备食物。菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类
4、用车：行程用车正规挂牌旅游车，保证每人 1 正座。车费不予退还因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客放心
5、门票：布达拉宫 200、雅鲁藏布大峡谷 150、卡定沟 27、卡若拉冰川 50、羊湖 60、巴松措 170
（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退）
6、导游：全程司机兼向导
7、保险：旅行社责任险，旅游意外险
8、小孩：只含半价机票、车费、餐费、保险，其他不含产生自理
拉萨林芝羊湖卡若拉冰川纯玩7日游，西藏七日游费用不含 *不含各地往返拉萨交通
1、单房差：单人入住须补房差。酒店空调费
2、小交通：景区内单独用车
3、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用
4、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目
5、不含成都段接送及用餐住宿等费用，请严格按照出团前收到的出团通知时间到指定地点出发
拉萨林芝羊湖卡若拉冰川纯玩7日游，西藏七日游参考酒店
【拉萨段】：昆仑商务/电影酒店/曼陀罗等同级别
【大峡谷索松村】：当地特色民宿
【巴松措结巴村】：当地特色民宿
拉萨林芝羊湖卡若拉冰川纯玩7日游，西藏七日游特别说明
1、时间标准：行程中所标注时间，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。地接社有权调整景点游览先后顺序，不接受游客此类无理*。
2、游客因任何自身原因放弃游览行程的，所有未产生费用均不退还；游客自行放弃旅行社安排用餐/用房等，费用均不退。此产品为团队报价，行程中所含门票优惠不退。（此价格为旅行社综合打包价，不再享受门票优惠以及退门票差价）
3、如遇飞机晚点/返航/延误；火车晚点/延误等；路途踏坊等造成游客未参观到行程等损失的，均与旅行社无关，费用概不退还。
4、布宫拉宫为世界级文化遗产，管理制度相当严格，若发现游客使用假证或非本人有效证件的，造成一切后果（拘留/罚款/没收证件/赔偿地接社扣票损失等）均由游客自行承担。
5、参团时团队中如单男单女，在无法安排三人间或者加床时由客人补单房差。
6、1.2 米以下小孩报价包含：半餐、车位费，不含景点门票、不占床，早餐为酒店房费中提供，若小孩不占床，则须补早餐费，按入住酒店收费规定，由*现付 . 三、注意事项
1、为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请亲在出行前做一次必要的身体检查。
2、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
因考虑西藏属高原地区，65 岁以上人员及有心脏病、高血压不建议参团（如需要参团，须出示免责书，三甲以上医院出示健康证明）
3、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服； 可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.
4、鉴于西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上 12：00 点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
5、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
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